Шаги к здоровью

Проект стал возможен благодаря совместным усилиям сотрудников комплексного центра и районного отделения Омской областной общественной организации ветеранов (пенсионеров). Из областного бюджета Министерством труда и социального развития была выделена субсидия в размере 87 тысяч рублей. Часть суммы и была потрачена на приобретение необходимого оборудования для занятий скандинавской ходьбой. Ведет оздоровительную программу инструктор по лечебной физкультуре Зинаида Викторовна Закутаева:

- Специальные палки для скандинавской ходьбы напоминают обычные лыжные, - рассказывает она. – При такой ходьбе имитируется лыжный бег. Причем это не бег, а именно ходьба. Особенность этого вида оздоровления в том, что человек опирается на четыре точки, т.е. в работу включаются и спина, и руки. Повышается нагрузка на весь организм. При скандинавской ходьбе нагрузки интенсивнее, чем при обычной ходьбе, но менее интенсивны, чем во время бега.
А еще, по словам Зинаиды Викторовны, если бегать врачи рекомендуют далеко не всем, то у ходьбы с палками практически нет противопоказаний! Занятия проходят всегда на свежем воздухе, даже зимой. Появились уже и первые желающие!
- Скандинавская ходьба, конечно, не лечит от всех болезней, - продолжает беседу Зинаида Викторовна. – Но положительно влияет на центральную нервную и сердечно-сосудистую системы, способствует повышению иммунитета, рекомендована при болях в позвоночнике и суставах. Тренируются около 90% всех мышц тела, усиливается сжигание калорий.
Скандинавская ходьба доступна людям любого возраста и уровня физической подготовки.

 

Ольга БЕРЕЖНАЯ

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Главные новости

Подпишись на "Голос целины"!

yellow news

Район в соц.сетях

Голосования

Каких новостей не хватает в газете?
 

Кто на сайте

Сейчас 1696 гостей онлайн
Рейтинг@Mail.ru
Студия Ирины Озолиной ©